Golf - ein Ganzkörpersport

TPI Golf Medical Screen

Der Körper funktioniert in einem alternierenden Muster von stabilen Segmenten und mobilen Gelenken. Ist dieses Muster verändert, entstehen Dysfunktionen und Kompensationen, welche zu Überbelastungen einzelner Regionen und Verletzungen führen.

 

Um möglichst lange beschwerdefrei und effizient Golf spielen zu können, sollten wir alles daran setzten dieses Muster in Ordnung zu halten.

Mit dem renommierten "Titleist Performance Institut" (T.P.I. Nevada, USA)  entwickelten Screening suchen wir nach Dysfunktionen und Kompensationen, welche Ihren Körper unter unnötigen Stress setzten. Aufgrund des Screenings wird ein für Golfer jeder Stärke und Alter passendes Fitnessprogramm zusammengestellt.

Nach dem Screening erhalten Sie ein massgeschneidertes Golffitnessprogramm, welches ihren Körper, ihren Schwung und ihr Spiel markant verbessern wird.  



Golffitness Screen

Ich glaube nicht, dass es DEN richtigen Golfschwung gibt - sondern einen effizienten Golfschwung, welcher auf ihre körperlichen Möglichkeiten basiert ist.

 

Kurz: Die Spieleffizienz ist viel wichtiger als der Spielstil.

Mit einem Golffitness Screening, welches sich aus den zwei in der Fitnesswelt bekannten functional movement Screen (FMS) und TPI-golf Screen (TPI) zusammenstellt, werden muskuläre Dysbalancen, Fehlfunktionen und Defizite ausfindig gemacht.

Danach werden massgeschneiderte Übungen für Golfspieler besprochen und instruiert. Das Ziel ist es, bei geringem Zeitaufwand die körperlichen Voraussetzungen für einen  schmerzfreien und effizienten Golfschwung zu schaffen sowie das Leistungspotenzial zu erhöhen.

 


Golffitness Training

Mobilität erlaubt uns elastische Energie zwischen Muskeln zu generieren und stellt somit die Basis für eine effiziente Kraftentwicklung dar.

Stabilität stellt die Fähigkeit eines Systems dar, trotz einer externen Kraft unverändert oder ausgerichtet zu sein.

 

Diese zwei Aspekte sind im Golf elementar und sollten in jedem Körpertraining integriert sein.

 

Von Kaderspieler bis Anfänger, für Golfer jeder Stärkenklasse biete ich ein ganzheitliches und golfspezifisches Training an. Zusätzlich werden die korrekten Bewegungsmuster des Golfschwungs erlernt und verinnerlicht.