Personal Training

PT Leistungssport

 

Für Sportler im Bereich Breiten-, Leistungs- und Ausdauersport:

  • Nachwuchstalente, die zielgerichtet Trainieren wollen.
  • Personen, die eine beliebige Sportart regelmässig ausüben und ihre
  • Leistungsfähigkeit generell verbessern wollen.

Sie profitieren:

  • Optimaler Aufbau aller Konditionsfaktoren.
  • Individuelles Ausgleichstraining um muskuläre Dysbalancen zu verhindern.
  • Persönliches Aufbautraining für die optimale sportliche Leistungsfähigkeit.
  • Optimale Abstimmung zwischen Konditionstraining und Wettkämpfen.

Vorgehen:

  • Eintrittsgespräch und gemeinsame Zielvereinbarung
  • Haltungs- und Körperanalyse
  • Functional Movement Screen zur Detektion von muskulären Defiziten
  • Gegebenenfalls Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer und Kraft
  • Langfristige Trainingsperiodisierung unter Berücksichtigung von Saison und Wettkämpfen
  • RE-Test nach 2 bis 3 Monaten zur Kontrolle der Zielerreichung
  • Individuelle Betreuung
  • Saisonbedingte und individuell auf die Wettkampfphasen angepasste Trainingspläne
  1. Vorbereitungs- und Aufbauphase: 2-4 Trainings pro Woche
  2. Wettkampf- und Leistungsphase: 1-3 Trainings pro Woche
  3. Übergangs- und Regenerationsphase: 1-2 Trainings pro Woche

Trainingsort:

 

Bei ihnen Zuhause

Bei mir im Studio

In einem Fitness Studio bzw. Physiotherapie ihrer Wahl in ihrer Nähe

 

Angebot / Preise:

 

Alle Angebote und Preise finden Sie hier >>>

 

 

PT Fitness

 Für die, die Wert auf Ihr Äusseres legen

  • Personen die eine individuelles, effizientes und zielorientiertes Training durch Personal Training wünschen
  • Vitales Erscheinungsbild durch Korrektur von Körperhaltung und Körpershilouette
  • Gezielter Muskelaufbau
  • Erreichen Ihres Wunschgewichtes und Muskelfunktion

Sie profitieren:

  • Kontinuierliche Fortschritte dank gezielter Trainingsperiodisierung
  • Geringer Körperfettanteil
  • Ein auf Ihre Problem- und Wunschzonen ausgerichtetes Training
  • Vitalität und Lebensfreude erhalten

Vorgehen:

  • Eingangsbefragung und genaue Zieldefinition des Personal Trainings
  • Eintrittsgespräch und gemeinsame Zielvereinbarung
  • Haltungs- und Körperanalyse
  • Functional Movement Screen zur Detektion von muskulären Defiziten
  • Trainingsplanung und kontinuierliche Trainingsanpassung
  • Erfolgstest nach 2-3 Monaten

Trainingsort:

  • Bei ihnen Zuhause
  • Bei mir im Studio
  • In einem Fitness Studio bzw. Physiotherapie ihrer Wahl in ihrer Nähe

Angebot / Preise:

 

Alle Angebote und Preise finden Sie hier >>>